Niños Con Bajo Peso

Nuestra asesora nos habla esta semana de un tema que para muchas madres nos es muy importante y a veces nos preocupa demasiado: El bajo peso en los niños


"Todos sabemos la importancia de que un niño crezca sano y fuerte, tras las visitas a los pediatras solemos tener una orientación de como debemos alimentar a nuestra hijo, pero en ocasiones no es lo suficiente seguir esas pautas para que nuestra hijo suba de peso y talla con normalidad. Por normal general se tiende a pensar que un niño ue presenta un peso por debajo de lo normal es un niño que puede estar desnutrido, pero no debemos confundir  un bajo peso con la constitución del niño, pues  puede haber niños muy bien nutridos y delgados, mientras que podemos encontrar niños obsesos y mal nutridos. También hay que tomar en cuenta que hay niños cuyo cuerpo está genéticamente predispuesto a tener niveles bajos de grasa y que, por más que coman, su cuerpo será esbelto y magro, por lo que sería injusto forzarles a comer de más cuando pudiesen estar bien nutridos.

Lo signos de un niño bajo de peso son muy notables: falta de energía, mal desempeño académico y físico, sensación de cansancio durante el día, predisposición a enfermarse, etc.

Desde Cosmética Divinas te damos unas indicaciones y unos consejos nutricional para que siempre tengas la certeza de que tu hijo tenga el peso y la talla que tenga,  está bien nutrido.

Indicaciones generales:

+ Evita el reemplazo de alimentos nutritivos por alimentos chatarra, y no permitas que tu hijo consuma productos de este tipo si antes no ha comido los alimentos  esenciales. Por ejemplo: no le des galletas o frituras antes de la comida con la idea de que necesita comer lo que sea para ganar peso. Esta creencia solo hará que tu niño este mal nutrido. Si tiene hambre y aún no esta la comida lista, entonces es mejor ofrecer una ensalada de verdura fresca o un jugo de vegetales frescos, incluso una barrita de cereal entre comidas sería excelente.

+ Un niño con bajo peso puede deberse a inadecuada alimentación debido a que la madre o padre no están en casa atendiendo la alimentación del niño y dándole seguimiento. Si trabajas y tu niño no come contigo, es necesario que hagas un esfuerzo por indicarle al personal que cuida a tu pequeño la dieta que debe seguir, tratando de llevarle tu el alimento que debe consumir tu hijo ya sea en el desayuno o comida.

+ Procura acostumbrar a tu hijo desde pequeño a no comer dulces de todo tipo. Se cree que son necesarios pero realmente se puede prescindir de ellos, ya que estos solo deterioran los dientes, crean empachos en el cuerpo y toxinas, y no contienen ningún valor nutritivo lo cual solo genera un sobrepeso desnutrido. Para que tu niño gane peso y este nutrido, es necesario que le ofrezcas cosas nutritivas y que evites aquellos alimentos que sólo le hacen llenarse y no alimentarse.

+ Toma en cuenta el factor emocional: un niño con bajo peso podría estar sufriendo algún tipo de depresión. Es necesario que trates de establecer diálogos con tu hijo para que le ayudes a resolver o desahogar lo que siente.

+ Si no tiene hambre tu hijo y tiene bajo peso no te desesperes. Los niños menores de 4 años por lo general son desordenados para comer y comen en ocasiones poco. Si tun hijo tiene menso de 4 años, tiene bajo peso y no come, no lo fuerces a comer, pero tampoco le des lo que el pide ni le permitas que sólo coma lo que le gusta. Ofrece el alimento a determinadas horas que tu consideres prudente y no le des nada más entre comidas. Si tu hijo rebasa los cuatro años, también es necesario mantener una hora de comida, sin forzarlo a comer. Ofrece el alimento que se debe comer a sus horas, si no lo quiere, retira el alimento y no le insistas, pero dile que no habrá nada más hasta dentro de una o dos horas. De esta manera empezara a habituarse a comer lo que le ofreces y no lo que sea y cando quiere. Deshazte de la idea de que tu hijo morirá de hambre. La naturaleza es sabia y si necesita comer, el niño sentirá hambre y comerá, pero es aquí donde entra tu labor: no le des lo que quiere o solo lo que le gusta, debes seguir este programa de alimentación para ayudarle a ganar peso y a que este mejor nutrido.

+ Recuerda que el mejor ejemplo para que un niño coma bien esta en casa, los padres deben disfrutar las horas de comida con él, mostrarle afecto e interés y tener buenos hábitos alimenticios.

Programa Nutricional

Alimentos no aconsejados para ganar peso: frituras, embutidos de origen animal, sodas y dulces y comida chatarra.

Alimentos aconsejados: frutas y verduras frescas, cereales integrales como avena, maíz, trigo, etc. Panadería integral, mermeladas de frutas y mantequillas de semillas o frutos secos (como la mantequilla de maní), huevo, leches vegetales, melazas de cereales, carnes blancas, pescado, germinados, galletas de frutos secos (nuez, almendra, etc.), sopas de leguminosas, barritas de cereales (amaranto, sésamo, avena, etc.)
Complementos dietéticos después de los siete años: levadura de cerveza, alga espirulina, leche de soja o almendras adicionadas con vitaminas y minerales, etc."

Como Debemos Usar los Productos para Hidratar/Cuidar Nuestra Piel

De vuelta de las vacaciones, nuestra asesora en belleza y nutrición nos indica que pautas seguir a la hora de usar los productos de cosmética, que no siempre lo hacemos adecuadamente.



"Hola chic@s tras leer en Internet algunos post de como algunas blogueras tratan su piel a diario nos hemos preocupado bastante, ya que hemos podido comprobar que algunas abusan demasiado de los cosméticos.
 

 Es cierto que nuestra piel necesita un cuidado diario, divido en dos partes el cuidado de DÍA y el cuidado de NOCHE; ambos son importantes para nuestra piel ya que el cuidado de DÍA se encarga de proteger nuestra piel durante el día, los cosméticos especificos para el cuidado de dia contienen filtros solares, partículas reflectantes de la luz, propiedades hidratantes que mejoran el acabado del maquillaje,  y el cuidado de NOCHE tiene una función más bien limpiadora y relajante por lo que los cosméticos específicos tratan problemas más específicos como la renovación celular.

Aquí os proponemos la crema facial de noche para las pieles mixtas/grasas, pieles sensibles, y pieles secas.

 Por esta razón es importante el realizar el cuidado específico con los productos específicos.

También hay que tener en cuenta que el cuidado nocturno de nuestra piel debe convertirse en una rutina IMPRESCINDIBLE  ya que durante la noche, tu piel no descansa, sino al contrario, trabaja intensamente para reparar todo lo que se ha desgastado a lo largo del día. Por la noche es más receptiva a los tratamientos, más permeable, los activos penetran y se absorben con más facilidad. Lo ideal es que busques un producto que repare el ADN dañado y ayude a tu piel a producir proteínas y lípidos, y es fundamental aplicarlo con la piel muy limpia.

Todas tenemos en casa esa crema hidratante que nos recomendaron o aquella antiarrugas que vimos en oferta o aquel serum que se puso de moda... y realmente vamos acumulando y haciendo un uso en la gran mayoría de los casos erróneo de todos esos productos ya que cada piel es diferente y por supuesto cada piel necesita un cuidado diferente.

 A la hora de utilizar un producto para cuidar o proteger nuestra cara debemos utilizar productos faciales que vayan con nuestro tipo de piel.

Otro error muy común es el ir cambiando de cremas, muchas veces nos dejamos influenciar por reportajes, por publicidad o incluso los consejos de las amigas. El hecho de aplicarte muchos o distintos principios activos puede llegar a asfixiar tu piel y dilatar tus poros. Debes usar el mismo producto mínimo por dos meses; ésta es la clave para poder ver los efectos inmediatos y a largo plazo de la misma línea de productos.

Otro paso a tener en cuenta es el combinar los cosméticos... No todos los cosméticos son compatibles entre sí: algunos de sus ingredientes podrían ser perjudiciales o perder sus propiedades si se aplican a la vez:

- Retinol y peróxido de benzoílo. Es decir, cremas antienvejecimiento con cremas antiacné. El retinol, para estimular la renovación de las células de la piel, la deja más sensible de lo normal. Si a esa piel sensible se le aplica encima un tratamiento para el acné cuyo objetivo sea secar los granos… problemas. Puede llegar a irritar e incluso escamar la piel.

- Retinoides y ácido glicólico. Ambos son estrellas de los tratamientos antiedad, pero actúan mejor por separado. El ácido glicólico elimina las células muertas de la piel porque tiene un pH inferior al de ésta pero acaba también con parte de su barrera de protección natural, y nunca es buena idea aplicar retinol cuando la piel es más vulnerable.

- Protección solar y maquillaje. Sí, deberías utilizar protección solar todos los días y sí, el maquillaje con SPF basta. El problema está en llevar a cabo lo que parece la solución ideal para el maquillaje sin protección: mezclar unas gotas de éste con crema protectora. Error. Por el camino la protección puede perder sus propiedades al ver alterada su fórmula.

Os proponemos la nueva CC Cream: crema hidratante con color y SPF.

- Aceite limpiador y sérum. De hecho, si utilizas aceite para eliminar el maquillaje, éste puede anular cualquier tratamiento que te apliques después porque lo común es que deje una barrera en la piel. Lo mejor es aplicar uno de los productos por la mañana y otro por la noche.

Ya tenéis una orientación detallada de como cuidar nuestra piel.  Debemos tener en cuenta que el cuidado de nuestra piel es importante y yo os aconsejaría dos cosas...

1 Acudid a un profesional 1 vez al mes para que os haga una limpieza en profundidad

2 No abuseis de los exfoliantes, es recomendable su uso de 1 a 2 veces por semana.

 Nuestra piel la tratamos a diario, la expoliación es simplemente un tratamiento ocasional para eliminar las escamas de nuestra piel y así darle un brillo y una hidratacion específica."

La Merienda También Es Importante!

El post que nos trae esta semana nuestra asesora de belleza y nutrición, nos cuenta porque es importante la merienda y que tomar para mantener la linea. 

"Muchos dejamos de merendar pensando que contra menos comamos más rápido bajamos de peso, pero lo cierto es que estamos muy equivocados. Saltarnos comidas es lo peor que podemos hacerle a nuestro metabolismo y a nuestro cerebro, ya que no sólo ralentizamos la quema de calorías sino que nos exponemos a sufrir mareos, menor rendimiento y el típico atracón de nevera al llegar a casa. 

Lo ideal es hacer tres comidas importantes y tomar dos tentempiés sanos a media mañana y media tarde para evitar pasar hambre y asegurarnos todos los nutrientes que nuestro organismo necesita. Merendar está indicado en toda dieta de adelgazamiento seria y saludable, ya que si se eligen bien los alimentos no tiene por qué suponer calorías de más, incluso podemos permitirnos algún capricho si hemos comido poco a medio día, vamos a cenar muy tarde o hemos hecho un importante gasto energético durante el día. Aguantar desde la comida a la cena sin tomar nada, lo que puede suponer hasta 6 ó 7 horas sin ingerir alimentos, es una barbaridad que nuestro cuerpo y nuestra mente acusará negativamente.
Lo ideal, es aprovechar la merienda para añadir nutrientes “estrella” a nuestro organismo -como vitaminas, calcio, antioxidantes, oligoelementos o fibra- sin añadir calorías innecesarias. Lo peor es quitarse el hambre a base de golosinas, snacks de máquina, bollos o cualquier cosa que tengamos a mano cuando no podamos aguantar el hambre. 

Para ayudarte a escoger bien tu merienda, he preparado un montón de sugerencias sanas y deliciosas a las que seguro darás tu visto bueno.

* Fruta fresca. Llevarte cada día una pieza de fruta fresca al trabajo no cuesta nada y puede ahorrarte un ataque de dulce incontrolado.
Sugerencia: una manzana, un melocotón o un plátano (¡85 calorías frente a las 300 de un bollo!) son ideales para quitarte el hambre.

* Lácteos desnatados. A media tarde son perfectos para añadirle calcio y proteínas a tu dieta y cuidar tu flora intestinal. Si tienes intolerancia a la lactosa, son recomendables los productos a base de soja, que suponen un gran aporte de calcio y proteína.
Sugerencia: yogures desnatados, mini batidos o postres de soja (no necesitan frío).

* Frutos secos. La opción perfecta para quienes tienen mucho desgaste mental, sufren estrés o después del trabajo se van al gimnasio, eso sí, tomando un puñadito pequeño.
Sugerencia: 3 ó 4 nueces (controlan el colesterol), 6 u 8 almendras (ricas en proteínas), dátiles, ciruelas, pasas o higos secos (más sanos que cualquier dulce y con la mitad de calorías).

* Galletas o barritas integrales. Es una buena opción para quitarnos el hambre y añadir fibra a nuestra dieta. Se recomienda moderar su consumo porque a pesar de ser un alimento muy sano es alto en calorías.

Sugerencia: 2 ó 3 galletas integrales o 1 de arroz, 1 barrita de cereales o 3 ó 4 galletas María (¡son las que menos engordan!).

* Proteínas. Cuando tenemos mucha hambre lo mejor es tomar algo de proteína baja en grasas, como el atún.

Sugerencia: 1 lata de atún al natural, 1 lata de berberechos, un par de quesitos de dieta, un par de lonchas de pavo; puedes acompañarlo con un biscote o una porción pequeña de pan.

* Chocolate. Cuando el cuerpo te pide algo dulce lo mejor es tomar un poco de chocolate; es un alimento cargado de antioxidantes y bajo en calorías si se toma de forma moderada.
Sugerencia: 2 onzas de chocolate negro (al 70 u 80%), una galleta de chocolate de dieta (tipo Biomanán), 2 bombones de dieta o un batido de chocolate pequeño.

* Bebidas. No te quites el hambre a base de cafés o zumos envasados (tienen muchos azúcares añadidos), sustitúyelos por infusiones con sacarina, leche o batidos desnatados o refrescos sin azúcar. 

Sugerencia: Llévate un termo con té endulzado con sacarina: te ayudará a combatir la sequedad que produce en tu piel estar en la oficina y a eliminar líquidos.

5 razones para merendar
1. Te aseguras todos los nutrientes que más necesita tu cuerpo y un extra de los que necesita una mujer, como calcio, fibra, proteínas y vitaminas.
2. Evitas los atracones por la noche y picar cosas calóricas y poco sanas.
3. Potencias el funcionamiento de tu metabolismo y con ello, la quema de calorías.
4. Repartes los nutrientes entre varias comidas y así haces más ligera cada una de ellas y nunca pasas hambre.
5. Te aseguras la energía necesaria para rendir física e intelectualmente hasta la noche.

La merienda es imprescindible para niños y embarazadas, ya que en este período necesitas un extra de nutrientes."

Como Cuidar Nuestro Cabello

Nuestra asesora en belleza nos cuenta esta semana que productos son los adecuados para cuidar nuestro cabello.

"En las mujeres una de las mayores preocupaciones en nuestra higiene corporal es el cuidado de nuestro pelo. En nuestro aseo diario productos indispensables son el champu, suavizante, mascarilla o fijador.

Pero tenemos que tener en cuenta que productos son los adecuados e incluso cuales son mejor para cada tipo de cabello por lo que a través de este post queremos daros algunas recomendaciones

Champús

Si nos referimos a la higiene, podríamos concluir que todos los champús lavan de forma adecuada el cabello. Sin embargo, encontraremos diferencias si hablamos de otro tipo de efectos, como el volumen o el brillo, donde es necesario detenerse en profundidad.

En primer lugar, hay que saber de qué están compuestos los champús. En su mayoría, en torno al 70% y 85%, de agua. El resto de su composición está formado por sustancias detergentes de efecto desengrasante, tensioactivos (según el tipo, tienen diferente efecto, como producir espuma a su contacto con el agua), otros principios activos para devolver al pelo su suavidad, perfume y conservantes (e incluso colorantes, según el champú).

Hoy en día es una práctica habitual la inclusión de vitaminas en los champús. Para saber si su proporción es significativa en el producto, hay que mirar en la lista de ingredientes. Si éstas aparecen entre los primeros nombres del listado, supondrá que hay una generosa cantidad de vitaminas en su fórmula; mientras que, si aparecen al final, significa que su presencia es pequeña.

Respecto a los champús de caballo, tan de moda en los últimos meses, hay que decir que no tienen ninguna propiedad especial respecto a los champús normales. Es uno de tantos productos milagro que han aparecido y que prometen resultados extraordinarios, pero lo cierto es que no está demostrado que haga más que limpiar y acondicionar el cabello.

Suavizantes

Ventajas de utilizar suavizante para el pelo

Para cabellos largos, el suavizante es un producto casi imprescindible tras la utilización del champú. Sus efectos son obvios para todo el que lo haya utilizado alguna vez. Se trata de un estabilizador para el pelo, que hace que se peine fácilmente y que sea mucho más suave. Su uso está especialmente recomendado en caso de pelo lacio, muy seco y electrificado o largo y con tendencia a la formación de nudos.

Respecto a la utilización de champús con suavizante incorporado, es una práctica algo pasada de moda y, a decir verdad, lo mejor es que se apliquen ambos productos por separado. Así, no será necesario utilizar suavizante cada vez que uno se lave el pelo, al igual que se podrá dejar el suavizante en la cabeza más tiempo (lo aconsejable son dos o tres minutos) del que es necesario con el champú.

Lacas y Fijadores

La laca es uno de los productos de peinado más habituales junto con los fijadores y las espumas. Su difícil objetivo es que el cabello se mantenga suave, que no esté pegajoso, que mantenga el peinado inamovible… No obstante, hay que saber utilizarla bien. Por ejemplo, hay que vaporizarla a unos 30 centímetros del cabello realizando movimientos circulares alrededor del mismo.

La laca se obtiene de resinas artificiales, diluidas en solventes y a la que se le añade perfume. No hay que olvidar que contienen alcohol, con lo cual, para cueros cabelludos sensibles, se recomienda vaporizar la laca únicamente en las puntas. Igualmente, en el caso de mechones muy rebeldes, no hay problema si se vaporiza un poco de laca en la mano y se pasa sobre ellos.

Riesgos al usar gomina y cera para el peloFijadores y espumas

En su composición, los fijadores como la cera o la gomina y las espumas no difieren mucho de las lacas. Se trata de soluciones hidroalcohólicas que contienen alguna resina, con la diferencia de que además contienen conservantes. Sin embargo, su aplicación y forma es diferente, pues se aplica directamente con la mano sobre la zona que queramos peinar.

En muchas ocasiones se señala a este tipo de productos como uno de los elementos culpables de la caída del cabello. Pero, ¿es eso cierto? El problema de los fijadores y las espumas es que su uso continuado y abundante hace que el pelo se cubra por completo, de forma que se dificulta la oxigenación del cabello y, por lo tanto, facilita su debilitamiento y caída.

Por ello, lo más recomendable es procurar aplicarlo en pequeñas cantidades y sólo donde sea necesario, lavándose el pelo cuando sea posible después de su aplicación. Hay que procurar, por ejemplo, no dejar el producto en el cabello durante las horas de sueño, ya que es un daño innecesario y fácilmente evitable."

Para reparar nuestro cabello os recomendamos las "Vitaminas vivas para cabello y cuerpo" de Natura Siberica.

Las Vitaminas Vivas son un tratamiento único a base de extractos de frutas del bosque nórdicas, plantas y vitaminas aisladas en microgránulos especiales para conseguir unos resultados instantáneos, nutriendo el cabello y la piel instantáneamente.

Y durante toda la semana lo tenéis en nuestra web con un 10% de descuento!! 

Propiedades y Beneficios del Brocoli.

Aunque nos parezca una de  las verduras mas simples y con poco sabor, el brocoli tiene muchísimas propiedades y beneficios,  que nuestra asesora en belleza y nutrición nos lo cuenta en el post de la semana!

"Este post vamos a dedicarlo a uno de los alimentos menos queridos de nuestra amplia selección de verduras.  EL BROCOLI.

Uno de los principales problemas que se presentan a las personas que realizan dietas bajas en calorías o aquellas que quieren mantener su línea es ingerir los alimentos adecuados, que son aquellos que aportan nutrientes, pocas calorías y casi nada de grasa.

Una buena elección para las personas que quieren mantener su figura de forma sana es el brócoli, un alimento muy bajo en calorías y que a cambio nos ofrece altos valores nutricionales en los que entran el gran abanico de minerales, vitaminas esenciales y demás sustancias importantes para el correcto funcionamiento del organismo. Es importante que sepamos los beneficios que este alimento nos brinda.

Uno de los principales aportes del brócoli es su alto contenido en fibra, necesaria para el buen funcionamiento del organismo, ya que nos ayuda a depurar nuestro cuerpo eliminando los residuos que se acumulan. Además, nos ayuda en la digestión de las grasas, así como en la eliminación de toxinas que pueden acabar causando infinidad e problemas estomacales y de salud. La ingesta de fibra ayuda a prevenir algunos tipos de cáncer como el de colon.

Los minerales están muy presentes en el brócoli, concretamente el potasio, necesario para el buen funcionamiento del sistema nervioso, ayudando a mantener nuestros niveles de electrolitos, evitando de esta manera los calambres. El hierro es otro de los minerales que nos aporta la ingesta de brócoli, necesario para la formación de glóbulos rojos encargados de transportar el oxígeno y los nutrientes de la sangre.

Su contenido en calcio también es destacable, ayudando de esta manera a fortalecer nuestros huesos y conseguir un esqueleto fuerte. Es un alimento recomendado en niños, pues les ayuda a desarrollarse con total normalidad. Además de minerales, el brócoli contiene vitaminas entre las que destaca la vitamina K, importante a la hora de asimilar el calcio y mantener una buena densidad ósea, así como ayudar en la coagulación sanguínea.

La vitamina C y el ácido fólico son dos de los nutrientes que también nos aporta, interfiriendo directamente en la formación y recuperación de tejidos corporales, así como en el fortalecimiento de nuestras defensas. Su contenido en antioxidantes es alto, además de aportarnos elementos que ayudan a reconstruir el ADN corporal, evitando de esta manera la formación de ciertos tipos de cáncer.

Desde luego no debemos olvidar que el brócoli contiene muy pocas calorías y casi ni un 1% de grasa, lo que le convierte en un alimento rico y apetecible que podemos incluir en cualquier dieta. Además, si lo cocinamos al vapor conservaremos todas sus propiedades. Podemos añadir un chorro de aceite de oliva y aumentar así el aporte nutricional que ya nos brinda de por sí."

Tipos de Depilación y Como Tratar Nuestra Piel

Nuestra asesora en belleza y nutrición esta semana nos habla de los diferentes tipos de depilación y cual es la mejor manera de cuidar nuestra piel después de depilarnos.

"Uno de los momentos más delicados de la higiene y belleza femenina es la depilacion, a muchas de nosotras con encanta lucir nuestras piernas e incluso en verano llevamos pantalones cortos, bikinis, faldas...

Con este post pretendemos daros a conocer los diferentes tipos de depilación.

El primer paso antes de depilarse las piernas, para que queden de ensueño, es hacerse una exfoliante, una semana antes de depilarse. Si quedan pelitos por dentro o granitos, se repetirá la operación dos días antes de depilarse.

Para este paso nosotros os recomendamos nuestra Crema-Peeling Corporal, que a su vez renueva y suaviza la piel; de  Natura Sibérica a base de extractos de plantas salvajes.

TIPOS DE DEPILACIÓN

1.- Depilación a cuchilla:
Es la manera de depikarse mas rapida e indolora. Con este metifo no arrancamos el oelo de raiz por lo que aparecera nuevamente en unos 3 o 4 dias. Para una excelente depilación de cuchilla, nos depilaremos depues de la ducha y siempre al contrario del crecimiento del vello, seguidamente aplicaremos agua fría.

2.- Depilación con Cremas Depilatorias:
Este método hace que mediante productos químicos la queratina del pelo quede destruida pero no de raiz, por lo que en unos 4 o 5 días volverá a aparecer. No suelen salir granitos.
Siempre es recomendable dable hacer una prueba de alergia en una zona aplicaremos el producto y si al cabo de 24 horas no hay reacción podremos realizar la depilación.

Se aplica la crema depilatoria con la piel seca. Dejar actuar de 10 a 15 minutos y tenéis que aclarar con abundante agua. Al acabar, es aconsejable, que os pongáis una crema hidratante y ya está. Sin problemas.

3.- Depilación a la cera:
Es uno de los métodos más doloroso y a su vez más efectivo. Arranca el pelo de raíz por lo que nos permitirá tener una excelente duración durante unas 3 o 4 semanas. Podremos encontrar diversas formas de cera: tibia, caliente, en bandas, en roll-on.

Elige la que más cómoda te parezca para ti Si te salen hematomas, sujeta la piel al dar el tirón. Acuérdate de hacer una exfoliación antes de tu depilación y si quieres, que te dure más la depilación, depílate la semana después de la menstruación. Si te salen granitos o tienes el poro dilatado de las piernas, ponte crema corporal con Ácido Glicólico. Afina mucho la piel y en la ducha frótate con una esponja dura en movimientos circulares.

4.- Depilación con Maquinillas Eléctricas:
Es un método bastante eficaz ya que arranca el vello de raíz.  Es bastante doloroso, podríamos decir que bastante más que la depilación de cera, pero también es cierto que actualmente en el mercado existen maquinillas con hielo o masajeadores en sus cabezales, para reducir dolor. Su duración es de 3 a 4 semanas.

Siempre después de la depilación, da igual el metodo que sea; es necesario para nuestra piel aplicar una crema que la hidrate. Os recomendamos la "Crema reparadora de Tomillo" de Natural Carol, adecuada para los problemas de irritación ya que produce efectos calmantes. 

Ahora en promoción con un protector labial de regalo!!

Chicas teneis que tener en cuenta que si tenéis algún acontecimiento. ¡No debéis depilaros 1 día antes ya que casi siempre queda el poro rojo. Sed previsoras y depilaros unos 3 días antes del evento.

Importante: ¡NO toméis el sol el mismo día en que os depiláis!"

Brutalidad, Engaño y Maltrato a la Salud. Como Elegir la Dieta Adecuada

Con la llegada del buen tiempo y a punto de empezar la operación bikini, nuestra asesora en belleza y nutrición nos trae esta semana un tema que a todas nos afecta en mayor o menor grado: que tipo de dieta puedo hacer para perder peso en poco tiempo.
Ya todos sabemos que intentar quitarnos esos kilos de mas en muy poco tiempo es una salvajada, y Cynthia nos cuenta por qué.

"En muchas ocasiones buscamos una dieta que nos ayude a perder peso y siempre buscamos aquella que nos ayude a eliminar ese peso lo antes posible. Pues bien, los estudios realizados recientemente por la University Philadelphia nos indican que cuando se trata de perder peso, las dietas bajas en carbohidratos y las dietas bajas en grasas funcionan casi de la misma manera, haciendo perder peso a la gente prácticamente a la misma velocidad.

Entonces, ¿cuál es la ventaja de elegir un estilo de dieta? Pues este estudio nos aportó un dato muy llamativo que nos sorprendió y por supuesto nos hará reconsiderar nuestras opciones:

* Las dietas bajas en carbohidratos han sido asociadas a casos de mal aliento, caída de pelo, estreñimiento y boca seca. Al menos así se observó durante los seis primeros meses de un estudio que duró doce meses.

Ahora bien, sabiendo que nosotros estamos evitando vivir en una dieta constante, y que realmente pretendemos basar nuestra vida en una alimentación sana y ordenada podríamos tener en cuenta varios puntos para evitar la aparición del mal aliento:

1.- Mantener una alimentación rica en alimentos naturales, esto nos hará aumentar los líquidos corporales y evitaremos así el problema del extreñimiento. Tendremos siempre presente que la deficiencia de la Vitamina B produce halitosis (mal aliento).
        ¿qué alimentos contienen vitamina B?
* Los cereales integrales (trigo, avena, cebada, etc.)
* Frutos secos (avellanas, almendras. nueces)
* Verduras (coles, coliflor, espinacas, rábanos, endivias, lechuga)
* La levadura de cerveza es rica también en vitamina B.

2.- Los alimentos ricos en clorofila inhiben la halitosis, ya que refrescan y de esta manera disminuyen la aparición del olor.
La manzana es un dentífrico natural. No hay que olvidar que las manzanas son uno de los alimentos más ricos en clorofila. Puede masticar un pedazo de mazana si no dispones de cepillo de dientes a mano para limpiarte la boca.

3.- La falta de alimento en el estómago es responsable de la aparición del mal aliento. Los ayunos muy estrictos pueden originar halitosis. Por ese motivo debemos realizar de cinco a seis comidas diarias menos abundantes en vez de hacer un par de comidas muy separadas una de otra.

4.- Por último os diré que las bebidas alcochólicas desprenden vapores que a la larga producen una halitosis severa. Por lo que evitaremos las bebidas alcohólicas.

Por otro lado están las dietas rápidas que hacen las Celebrities y que todas o casi todas alguna vez hemos intentado hacer porque anuncios como esté, que circula por Facebook, son muy tentadores: 

 Perdió 14 kg en 1 mes con estas dos dietas depurativas naturales que usan los famosos! Descubre cómo:

http://mujersemanario.com/

La verdad es que estoy aterrada con la cantidad de comentarios que leo con respecto a esto, he entrado en la página y tras leer toodo el artículo he querido destacar algunos puntos:

1 PENELOPE CRUZ: Desde hace años sabemos que ésta celebrity ha basado su dieta en una dieta proteica, durante un tiempo se dijo que ésta practicaba la llamada Dieta Dukan la cual propone un régimen basado en una alimentación rica en proteínas, pobre en grasas y lúcidos.

Ya sabemos todos como ha terminado el Doctor Dukan: Excluido del colegio de médicos de Francia (aunque ya estaba jubilado) por su dudoso metido de adelgazamiento.

2 JENNIFER LOPEZ: Desde que se le puso precio a su trasero, muchas nos interesamos en conocer su dieta, y sorprendentemente descubrimos que este chica hace la llamada dieta alcalina la cual consiste en conseguir que el pH de la sangre tenga un nivel de alcalinidad de 7,4, pues así las reacciones químicas del organismo se producen en forma óptima. Para que esto suceda, dicha dieta está basada en frutas y vegetales.

Seleccionar alimentos por su nivel de pH es un criterio arbitrario, sin base científica (al estilo de la dieta macrobiótica con los alimentos Yin y Yang), que simplemente contribuye a la enorme confusión que existe sobre la nutrición.

3 SALMA HAYEK: Tras aparecer una anecdota contada por ella de que su alimentacion se basaba en insectos se vio obligada a revelar su secreto más guardado, su dieta, y descubrimos que tras una alimentación equilibrada su gran secreto son los zumos naturales depurativos basando su dieta en una dieta líquida.

Los zumos o batidos naturales depurativos no vienen mal pero siempre dentro de una dieta llena de proteínas e hidratos y tomándolos a media mañana o a media tarde y nunca como sustitutivo de ninguna comida. 

4 Bueno y aquí va lo que denominariamos analisis del productos que nos estan vendiendo, se trata de dos productos que se envian unicamente por correo, estos productos son: Lipo13 Con Probióticos y Carbuloss, pues bien, mucha gente ya ha probado estos productos y al parecer sin resultados. Sí, simplemente estos productos no funcionan, intenta vender el producto con expresiones tales como "tecnologia de liberacion prolongada" y que "gracias a la forma en que elabora el recubrimiento externo de los comprimidos, los ingredientes se liberan poco a poco en el torrente sanguíneo en lugar de simultáneamente" Pues bien, no sólo no es que sea difícil de entender lo que nos estan vendiendo sino que utilizan nombres con mucho marketing que a la larga no indican nada. Tras haber averiguado por internet he descubierto que más de un centenar de personas han denunciado en OCU este tipo de productos, así como a las paginas anunciadoras.

Así que mi último punto, que en este caso sería el nº 5 lo voy ha dedicar a decirte que lo mejor es adelgazar despacio, los kilos que tenemos en nuestro cuerpo de más no los acumulamos de un día para otro, fue un proceso de mala alimentación y desorden que aprendiendo a comer podremos solventar sin perjudicar nuestra salud poco a poco porque nuestro metabolismo tiene un ritmo y si alteramos ese ritmo nos veremos las caras con el llamado EFECTO REBOTE, y algo muy importante, sin medicamentos que a la larga no funcionan y no sabemos que pueden ocasionar en nuestro metabolismo."