La Celulitis: Esa Gran Enemiga!!

El post de esta semana creo que nos es bastante interesante a todas, puesto que nos habla de como actuar para combatir la celulitis, algo a lo que todas tememos!!


"Hola amigas, este verano todas estamos tomándonos las  cosas un poquito relajadas, pero aquí estamos... este post considero que es importante, ya que muchas de nosotras nos obsesionamos mucho con la dichosa CELULITIS, y realmente con unos buenos hábitos y unos buenos productos podemos combatirla...

La celulitis es un trastorno que afecta a la piel y a los tejidos subcutáneos. Consiste en la acumulación de tejido adiposo, que forma nódulos de grasa, agua y toxinas, localizándose preferentemente a nivel de la mitad inferior del cuerpo (glúteos, caderas, muslos). Puede presentarse de manera aislada o asociada a sobrepeso.

Algo que tendríamos que tener claro es que la celulitis no es sinónimo de obesidad, a pesar de de que el tejido afectado en su mayoría es grasa, en la obesidad se produce un aumento del numero o tamaño de las células adiposas.

Bien, realmente el tema de la celulitis no tiene mas misterio que este... no obstante quiero haceros llegar unas recomendaciones para poder evitarla y combatirla...

La alimentación ocupa un lugar fundamental, ya que la paciente debe crear un correcto hábito alimentario, el cual variará dependiendo de su peso. Es necesario aclarar que no se trata simplemente de adelgazar, pues la presencia o ausencia de exceso de grasa no tienen ninguna implicación en la celulitis.

Se recomienda:

Beber 1-2 litros de agua por día
Restringir la sal
Eliminar los tóxicos como el alcohol y el cigarrillo
Evitar fiambres, embutidos y bebidas gaseosas.

También es importante no desencadenar o agravar las alteraciones circulatorias existentes (várices, teleangiectasias, etc.). Para ello se aconseja:

Evitar la utilización de prendas muy ceñidas al cuerpo.
Mejorar la postura
Adoptar un estilo de vida menos sedentario y más activo, por ejemplo, hacer ejercicio regularmente.
Dormir las horas necesarias para un descanso reparador.

Hace ya un tiempo descubrí un método  que te ayudaba a automasajearte y te indicaba la forma exacta de como hacerlo... así que considero que seria buena idea que vosotras aprendierais también ha llevarlo a cabo.

1. Sentada en el suelo y con la espalda apoyada en la pared, flexiona las rodillas manteniendo las plantas de los pies planas sobre el suelo y las rodillas ligeramente separadas.

2. Aplica el producto con ambas manos sobre una de las piernas, con una a cada lado, con movimientos que van del tobillo al muslo. Repite unas 7 veces. Con este procesoconseguimos mejorar la circulación y tener las piernas más ligeras.

3. Nos volvemos a sentar en la misma posición de antes, pero con los muslos separados y el pie izquierdo sobre el derecho. Debes hacer presión con un pie sobre otro y hacer fuerza con las piernas para que se mantengan abiertas.

4. Manteniendo esa fuerza que hemos aplicado en la postura, extendemos el producto en el exterior de las piernas del tobillo a la cadera. Hay que hacerlo unas 3 veces, haciendo especial hincapié en la zona donde hay más celulitis. Así, activamos la eliminación de líquidos y favorecemos que se queme más grasa.

5. Nos volvemos a sentar en el suelo en la misma posición, pero ahora con un pie apretado contra otro haciendo fuerza y manteniendo las rodillas separadas, contrayendo el interior de los muslos.

6. Aplica el producto en las manos y extiéndelo en el interior de los muslos haciendo una ligera presión, en movimientos ascendentes. Repite unas 3 veces. De nuevo,favorecemos el movimiento de la grasa y la eliminación de líquidos.

7. Nos tumbamos sobre la espalda con las piernas rectas y la cabeza ligeramente levantada, con la mirada hacia los pies. Debemos apretar los músculos de los glúteos en este gesto.

8. Doblamos las rodillas creando un ángulo recto y levantando las caderas. Aplica el producto con los puños cerrados moviéndolos por los el abdomen y los flancos. El objetivo es completar el drenaje y remodelar glúteos, caderas y vientre.

Luchar contra la celulitis no es una tarea fácil y requiere, sobre todo, constancia:

1. Hay que utilizar un anticelulítico a diario, sobre la piel limpia. Nosotras te recomendamos el aceite anticelulitico reafirmante. 100% bio de MATARRANIA. El cual facilita la eliminación de toxinas ayundado a reducir la celulitis y el efecto de piel de naranja gracias al efecto de la cafeína que de forma natural contienen los granos de café y al efecto purificador y drenante del aceite esencial de pomelo. La gran proporción de aceite de avellanas virgen permite tonificar y reafirmar los tejidos, por lo que este fantástico aceite tiene una doble función en una sola aplicación: depurar y reafirmar. Suave aroma natural a café y pomelo.

2. Le debemos dedicar algo de tiempo a aplicarlo correctamente. Si simplemente lo extendemos rápidamente sobre la piel sin ningún cuidado, la eficacia será menor.

3. No debemos esperar que el producto actúe de inmediato y dejar de usarlo. Es importante hacer un uso continuado y terminar el envase.

Bueno chicas ya sabeis que este verano podemos seguir luciendo guapas con estos pequeños truquitos y aprovecharos del descuento del 20% con el codigo VERANO... Un saludo"